La Hipertensión, un enemigo silencioso
De acuerdo con el más reciente estudio de carga global de enfermedad, se estima que 10,3 millones de muertes en el mundo, en 2017, fueron consecuencias directas de la hipertensión, la cual es la primera causa de enfermedad en los países desarrollados y la segunda causa de enfermedad, después del tabaquismo en los países en desarrollo.
La enfermedad
Los altos niveles de la tensión arterial causan daño al corazón y a los vasos sanguíneos de órganos principales como el cerebro y los riñones. Las consecuencias de este padecimiento pueden empeorar si se asocian con malos hábitos.
Esta enfermedad es como un 'enemigo silencioso', ya que no existen síntomas que alerten sobre su presencia. Se cree que la hipertensión está relacionada con la mitad de muertes por cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.
Tratamiento
Para controlar la hipertensión, el tratamiento más eficaz es la prevención de la presión alta. Esto se logra a través de hábitos de vida saludable como no fumar, no consumir alcohol, mantener un peso adecuado con una dieta moderada en los niveles de sal, harinas, refrescos azucarados y grasa saturada. También es importante hacer actividad física diaria, ya sean ejercicios aeróbicos o de resistencia.
Sin embargo, las personas que sufren de hipertensión, además de adquirir hábitos saludables, necesitan tomar uno o más medicamentos antihipertensivos para mantener la presión arterial siempre por debajo de 140/90 mmHg.
Los expertos también recomiendan a las personas mayores de 35 años, en especial aquellos que sufren de sobrepeso o son diabéticos, tener una toma de presión arterial al menos una vez al año.