Hábitos saludables, una buena opción de vida.
Por eso la invitación es a tomar buenos hábitos saludables mediante el consumo de verduras, frutas y agua, como lo expone la Organización Mundial de la Salud (OMS), de esta manera el organismo obtiene energía para mejor rendimiento en la actividad física y mental.
Para mantener una dieta balanceada puede seguir estas recomendaciones que realiza la (OMS):
- Consuma alimentos variados, incluyendo frutas y verduras.
- Reduzca el consumo de sal.
- Consuma cantidades moderadas de grasas y aceites.
- Limite el consumo de azúcar.
- Mantenga una buena hidratación bebiendo mínimo 8 vasos de agua al día.
- Evite un consumo excesivo de alcohol.
Número de visitas a esta página 920
Fecha de publicación 16/12/2019
Última modificación 21/10/2020